మర్చిపోవు

Unlearning

"21 శతాబ్దం యొక్క నిరక్షరాస్యులైన చదవలేని మరియు వ్రాయలేని వారు ఉండరు, కానీ నేర్చుకోలేరు, బయటపడతారు మరియు బయలుపరుస్తారు."
- ఆల్విన్ తోఫ్లెర్, ఫ్యూట్రోలాజిస్ట్ (టూఫ్లర్, A. 1970 "ఫ్యూచర్ షాక్"), రాండం హౌస్

కండీషనింగ్ మరియు వ్యసనాలు ప్రభావవంతమైన లోతుగా ఉండే అలవాట్లలో ఉన్నాయి. మేము న్యూరోప్లాస్టిటీ గురించి మాకు తెలిసిన, మాకు వృద్ధాప్యం సహాయం లేని అలవాట్లను unlearn చేయవచ్చు ఆశిస్తున్నాము ఉంది. మనము సృష్టించిన మెదడు పటాలు నిజంగా దూరంగా ఉండకపోయినా, అవి వాడకపోవటం ద్వారా తగ్గుతాయి. కొత్త అలవాట్లు అభివృద్ధి చేయడానికి మా దృష్టిని ఇవ్వడం కొత్త మొక్కల నీరు త్రాగుట వంటిది మరియు పాత వాటిని దూరంగా సిగ్గుపడుతున్నాయి. ఆ జ్ఞాపకాలను ప్రేరేపించే ఆనందం మరియు సూచనల జ్ఞాపకాలను మాకు ప్రలోభపెట్టడానికి ఎల్లప్పుడూ సమయం మరియు నిరంతర కృషి అవసరమవుతుంది. జ్ఞానం మరియు మద్దతుతో మనం గొప్ప మార్పును సాధించగలము.

వ్యసనం యొక్క ఒక వ్యసనం మోడల్ గుర్తించి "వ్యసనం ఒక ప్రాథమిక, మెదడు బహుమతి యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ప్రేరణ, మెమరీ మరియు సంబంధిత సర్క్యూరి ..." ఒక పెద్ద ముందుగానే ఉంది మరియు తరచుగా కొన్ని వంటి గతంలో వ్యసనం అనుసంధానించబడిన స్టిగ్మా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది నైతిక వైఫల్యం లేదా బలహీనత. చాలా మంది ప్రజలు హుక్ చేసిన ఇంటర్నెట్ ఆకర్షణల యొక్క స్పష్టమైన కంపల్సివ్ స్వభావం కూడా మాకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. IT మరియు ప్రకటనల పరిశ్రమల్లోని ఉత్తమ మెదడుల్లో ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది.

వ్యసనం చాలా ఒక ప్రక్రియ, ఒక నేర్చుకున్న ప్రవర్తన, మాకు ముందు, లేదా మాకు దగ్గరగా ఆ, నిరోధక వ్యూహాలు మాకు అప్రమత్తం మార్గం చాలా కాలం మరియు కఠినమైన ఉంటుంది, చాలా నియంత్రణలో నుండి స్లయిడ్.

కప్ప కథ ఇక్కడ ఉపయోగకరమైన అభ్యాస చికిత్స. ఈ కధలో పరిశోధకులు ఒక కప్ప వేడి నీటిలో ఉంచుతారు. ఇది తక్షణమే బయటపడింది, దాని యొక్క సహజ ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన తక్షణ ముప్పుకు సున్నితమైనది. వారు చల్లని నీటిలోకి చల్లగా ఉంచి చాలా నెమ్మదిగా వేడిని మారినప్పుడు, కప్ప ఉడికించి మరణించింది. ఉష్ణంలో క్రమంగా పెరిగే కప్పకు అభిమానం ఏర్పడింది, దాని యొక్క సహజ ఒత్తిడి స్పందన దాని జీవితాన్ని రక్షించడంలో అసమర్థమైంది. మనం బెదిరింపులకు మన సున్నితతను కోల్పోతున్నప్పుడు ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు మరియు మా ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన మాకు సురక్షితంగా ఉండటానికి విఫలమవుతుంది.

<< పోర్న్ & ఎర్లీ లైంగిక డిబేట్ ఇంటర్నెట్ వ్యసనాలు >>

Print Friendly, PDF &amp; ఇమెయిల్